多くの飼い主さんが、自分の愛犬にどんな食べ物を与えるべきか迷ったことがあるでしょう。特に安全で健康的な野菜選びは大切です。
今回のコラムでは、ワンちゃんに与えて良いとされるお野菜を10種類ご紹介します。
1.にんじん |
にんじんはワンちゃんにとって素晴らしい食材でおやつにもなります。
低カロリーでビタミンAが豊富に含まれており、目の健康を維持する助けになります。また、噛むことによって歯と歯茎の健康もサポートします。ただし、生のままでは消化が難しいため、細かく切るか茹でると良いでしょう。
2.ブロッコリー |
ブロッコリーも優れた選択肢の一つです。
高いビタミンC含有量と食物繊維が特徴で、免疫力を高めます。ただし、茎の部分は硬くて消化しにくいので、花の部分を少量与えるのがおすすめです。過剰摂取は胃腸の不調を引き起こすことがあるので、適量を守ることが大切です。
3.さつまいも |
犬は甘いものが好きですが、さつまいもならば健康的です。ビタミンB6、ビタミンC、食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果があります。蒸して、皮を剥いてから与えると良いでしょう。
与えすぎは肥満の原因になります。
4.ピーマン |
ピーマンも非常に栄養価が高い野菜です。
ビタミンAとCが豊富で、抗酸化作用があります。生では特に消化が悪いので、茹でるのが良いでしょう。また、辛い品種（例えばハラペーニョ）は避けてください。
5.かぼちゃ |
かぼちゃは食物繊維が多く含まれており、便秘解消に役立ちます。また、ベータカロテンも豊富で、視力保護作用が期待できます。蒸して柔らかくしたものを与えると良いです。甘みが強いので多くのワンちゃんが好みます。
6.ほうれん草 |
ほうれん草は鉄分とカルシウムが多く含まれており、骨の健康をサポートします。ただし、シュウ酸という成分が含まれているため、過剰摂取は腎臓に負担をかける可能性があります。そのため、1度茹でた後にお水を捨てて、また少量を茹でて与えるのが最適です。
7.トマト |
トマトはみずみずしい野菜なので、成分のほとんど(94％)が水分。 脂質や糖質も少ないため低カロリーですが、薬膳では特に食欲不振や夏バテに良い野菜とされています。そのわけは、身体にうれしいさまざまな栄養素が含まれているからです。
トマトの可食部（食べられる部位）は赤い実の部分のみです。
まだ熟していない青い実やヘタ、葉や茎には植物特有の毒素（アルカロイド系）であるトマチンが含まれます。じゃがいもの芽（ソラニンを含む）を食べてはいけないといわれる理由と同じです。
8.セロリ |
セロリは繊維質が多く、よく噛むことで歯の健康を助けます。低カロリーでビタミンAとCも含まれています。ただ、繊維が長いので短く切ってたり、ミキサーで摺り下ろして与えるのがおすすめです。
苦みがあり好みが分かれる野菜でもあります。
9.ズッキーニ |
ズッキーニは低カロリーで水分と食物繊維が豊富です。ビタミンCとカリウムも含まれており、心臓の健康をサポートします。軽く茹でるか焼いて与えると消化しやすいです。
10.だいこん |
大根は消化を助ける作用とビタミンCが豊富です。葉っぱの部分も栄養が高いので、細かく刻んで与えると良いでしょう。固い部分は消化に時間がかかるため、調理して柔らかくすることを忘れずに。
お野菜を与えるときの注意点 |
- 適量を守る: どの野菜も与えすぎは良くないので、バランスを取りながら少量を与えましょう。
- アレルギーチェック: 初めて与える野菜は少量から始め、アレルギー反応がないかチェックすることが大切です。
- 必ず火を通す: 生で与えると消化に負担がかかることが多いので、基本的に推奨されません。適度に調理してから与えるのが良いでしょう。
今回のまとめ |
ワンちゃんに与えて良い野菜は多くありますが、どの野菜も適量を守って与えることが大切です。
新しい野菜を試す際には少量から始め、アレルギーや消化の問題がないか確認しましょう。健康的で栄養豊富な食生活で、あなたの愛犬も元気な毎日を送れるようにしましょう。